
8 dicas de lanches saudáveis para comer ao longo do dia
Uma alimentação equilibrada é essencial para promover a saúde e o bem-estar, e isso inclui fazer escolhas inteligentes quando se trata de lanches. Com a
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Dormir bem é fundamental para manter uma vida saudável e isso não deve ser segredo para ninguém, né? Afinal, não é de hoje que o
O impacto da hidratação na saúde física e mental é um assunto de grande importância e que merece atenção redobrada de todos. Segundo algumas pesquisas
Você provavelmente já ouviu falar sobre superalimentos – com alto valor nutricional e benefícios potenciais para a saúde. Esses alimentos são uma excelente opção para
Quando falamos sobre qualidade de vida, com certeza uma aliada fundamental é a alimentação saudável, mas não só para isso, uma vez que também auxilia
O mundo fitness costuma ser bem polêmico e com frequência surgem umas tendências que acabam dividindo opiniões, não é verdade? E uma delas, sem sombra
Quando tratamos de reeducação alimentar e ações para perda de peso, é muito comum que as pessoas comecem a contar calorias a fim de tentar
A aveia é um cereal rico em ferro, proteínas, fósforo, magnésio, zinco, vitamina B1, B5 e manganês, além de ser uma excelente fonte de fibras
Se tem uma frase que virou praticamente um bordão em torno dos exercícios físicos é a famosa “na próxima segunda, eu começo”, não é verdade?
Com certeza você já ouviu falar das oleaginosas por aí, mas talvez conheça esse alimento como castanhas ou nuts. Esses vegetais são poderosos e, se
O verão finalmente chegou, época gostosa de sol e calor típicos do nosso país tropical. E com as temperaturas mais altas, fica um tanto quanto
Com o estresse do dia a dia, é mais do que normal procurar por dicas e maneiras de conseguir controlar a ansiedade. Na verdade, os
Tabela nutricional
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL / INFORMACIÓN NUTRICIONAL
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