
Refeição pós-treino: o que comer após treinar à noite
Ao encerrar um dia bastante agitado com treino à noite, a escolha ideal dos alimentos para sua refeição pós-treino pode desempenhar um papel crucial na
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O Whey Protein é, sem dúvidas, um dos suplementos mais populares e amplamente utilizados no mundo fitness e da musculação. Porém, com sua crescente popularidade,
Correr faz bem? Essa é uma pergunta que frequentemente surge quando pensamos em adotar uma rotina de exercícios. A corrida é uma das atividades físicas
A aveia é um alimento completo e nutritivo, que pode ser consumido no café da manhã, no almoço, no jantar ou como lanche. Ela é
Você já sentiu aquela vontade irresistível de comer, mesmo quando seu estômago está satisfeito? Se sim, você pode estar enfrentando a fome emocional, um fenômeno
Uma alimentação equilibrada é essencial para promover a saúde e o bem-estar, e isso inclui fazer escolhas inteligentes quando se trata de lanches. Com a
Dormir bem é fundamental para manter uma vida saudável e isso não deve ser segredo para ninguém, né? Afinal, não é de hoje que o
O impacto da hidratação na saúde física e mental é um assunto de grande importância e que merece atenção redobrada de todos. Segundo algumas pesquisas
Você provavelmente já ouviu falar sobre superalimentos – com alto valor nutricional e benefícios potenciais para a saúde. Esses alimentos são uma excelente opção para
Quando falamos sobre qualidade de vida, com certeza uma aliada fundamental é a alimentação saudável, mas não só para isso, uma vez que também auxilia
O mundo fitness costuma ser bem polêmico e com frequência surgem umas tendências que acabam dividindo opiniões, não é verdade? E uma delas, sem sombra
Quando tratamos de reeducação alimentar e ações para perda de peso, é muito comum que as pessoas comecem a contar calorias a fim de tentar
Tabela nutricional
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL / INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Quantidade por porção / Cantidad por porción
% VD(*)