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Dia das crianças ativo: conheça atividades e brincadeiras ao ar livre

Dia das crianças ativo: conheça atividades e brincadeiras ao ar livre

O dia das crianças é um momento mágico que enche de alegria os corações dos pequenos e dos adultos que se permitem voltar a ser crianças. E neste dia especial, queremos te lembrar de celebrar não apenas a data, mas também a importância de proporcionar momentos de diversão e aprendizado ao ar livre para nossos filhos, netos e sobrinhos. 

Na Nutry, acreditamos que a infância é uma fase única e preciosa, onde a energia e a curiosidade não têm limites. Por isso, neste artigo, abordaremos algumas possibilidades de momentos ao ar livre que vão além dos presentes materiais. Queremos inspirar pais, avós e todos os que desejam oferecer um dia das crianças inesquecível, repleto de atividades e brincadeiras ao ar livre que promovem saúde, bem-estar, além de muita conexão com a natureza, é claro.

Então, prepare-se para descobrir maneiras incríveis de celebrar esta data especial com nossos pequenos exploradores. Vamos lá e boa leitura!

Quais são os principais benefícios das brincadeiras ao ar livre? 

Conquistar maior capacidade de movimento representa um avanço significativo em todos os aspectos da vida infantil. Por outro lado, o espaço em casa impõe diversas limitações à criança quando se trata de explorar plenamente o potencial de seu corpo e do ambiente ao seu redor, o que impacta de maneira substancial o seu processo de crescimento.

Ou seja, as crianças precisam das atividades e brincadeiras ao ar livre para se desenvolverem de maneira saudável. Abaixo listamos algumas das vantagens que essas atividades proporcionam aos pequenos. Descubra!

  • Incentiva a capacidade criativa

Os recursos naturais oferecem um cenário ideal para fomentar e impulsionar a criatividade dos pequenos. Enquanto eles fazem castelinhos de areia na praia, podem também desbravar a terra e desvendar novos universos ao explorar flores, folhagens e insetos.

Isso sem mencionar o incrível poder da imaginação, onde um simples galho se transforma em uma espada ou uma modesta folha se converte em um pequeno barco. Ou seja, a interação com o meio ambiente proporciona inúmeros estímulos que despertam a imaginação das crianças e estimulam sua capacidade criativa.

  • Permite uma maior conexão com a natureza

Da mesma forma que os adultos, as crianças necessitam da exposição solar para produzir uma maior quantidade de vitamina D no organismo, desempenhando um papel essencial no corpo, fortalecendo o sistema ósseo e o sistema imunológico.

Além disso, o contato com a natureza tem impactos positivos na qualidade do sono e no estado de ânimo. Uma vez que essa proximidade proporciona uma sensação de serenidade, equilíbrio e tranquilidade, agindo como uma medida preventiva contra problemas psicológicos, como ansiedade, estresse e déficit de atenção.

Inclusive, pesquisas sugerem que brincadeiras ao ar livre podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de miopia. Em outras palavras, isso quer dizer que os benefícios não se limitam apenas à saúde física e mental, mas se estendem também à saúde ocular.

  • Promove conexão emocional e fortalece os laços afetivos

As atividades e brincadeiras ao ar livre, por sua natureza mais imaginativa e colaborativa, também contribuem para o fortalecimento dos laços emocionais, proporcionando oportunidades para compartilhar experiências únicas em família e construir lembranças preciosas.

Nesse contexto, é necessário concentrar-se e desenvolver uma variedade de habilidades, como correr, manter o equilíbrio e até mesmo cantar. Além disso, ao estar em contato com a natureza, a criança pode explorar e apreciar a diversidade das belezas naturais. E se agora, bater aquela fome, conte com a nossa barra de frutas para dar saciedade e adoçar as atividades. Elas estão disponíveis em 4 sabores diferentes e são cobertas por um delicioso chocolate. Vale a pena experimentar! 

  • Auxilia no desenvolvimento integral da criança

Os espaços ao ar livre favorecem o crescimento completo da criança, uma vez que disponibilizam uma vasta gama de objetos, superfícies e tonalidades que incentivam as crianças a observar, experimentar e examinar.

Ou seja, essas atividades desempenham um papel fundamental na formação e expansão da linguagem e do pensamento. Além disso, quando a criança se envolve em corridas, escaladas e descidas em diferentes estruturas, ela está contribuindo para o desenvolvimento de suas habilidades motoras e sua independência.

Confira atividades e brincadeiras ao ar livre para fazer no dia das crianças

Para facilitar a sua experiência na hora de levar as crianças para aproveitarem a natureza, reunimos algumas sugestões divertidas de brincadeiras ao ar livre que não vão apenas manter os pequenos entretidos, mas também vão envolver os adultos na diversão.

E sabe qual é a melhor parte? Você não precisará de muito mais do que um dia sem chuva e um ambiente sereno, como um jardim, uma rua sem movimento, uma praça ou um parque. Continue lendo para descobrir nossas recomendações!

Corrida de saco

Se você está buscando uma brincadeira ao ar livre que proporcionará muita diversão e que deixe as crianças com a energia esgotada, a corrida de saco é uma excelente escolha! E o melhor: ela é adequada para crianças de todas as idades, desde que já sejam capazes de andar.

E para brincar é bastante simples, basta cada participante se posicionar num saco resistente, e o objetivo é correr “pulando” com o saco desde o ponto de partida até a linha de chegada. A primeira criança a chegar é a vencedora. Você pode inclusive organizar competições com prêmios para dar ainda mais emoção à brincadeira. 

Caça ao tesouro 

A brincadeira ao ar livre conhecida como caça ao tesouro é incrivelmente divertida e pode ser feita com crianças de praticamente todas as faixas etárias. Porém, é fundamental que elas já consigam caminhar e raciocinar, sabe? Sendo assim, é recomendado jogar a partir dos 4 anos mais ou menos.

O conceito, como o próprio nome já sugere, é bastante simples: você escolhe alguns itens para ocultar, que servirão como os “tesouros”. Pode incluir brinquedos, doces e outros presentes que atraiam a atenção dos pequenos. Em seguida, esconda esses tesouros e crie um mapa contendo pistas que os ajudarão a localizar cada um deles. Parece verdadeiramente interessante, não é mesmo?

Esconde-esconde

O jogo de esconde-esconde é um clássico que todos conhecem, né? Essa brincadeira ao ar livre também é conhecida como pique-esconde e é amplamente praticada nas escolas, festas de família e em muitos outros lugares. E já é possível participar a partir dos 4 anos de idade.

Para jogar, você precisará de aproximadamente três ou quatro pessoas. Uma delas ficará de olhos fechados contando até dez, enquanto as outras se escondem. Em seguida, a pessoa que estava contando precisa encontrar todos os escondidos.

Queimada

Esta é uma das brincadeiras ao ar livre que mais promove um espírito competitivo saudável entre as crianças, ao mesmo tempo que estimula o pensamento rápido.

Antes de iniciar o jogo, as crianças são divididas em dois grupos, com cada equipe posicionada em lados opostos do campo. Um de cada vez, os participantes se alternam para lançar a bola em direção a um integrante do time adversário.

Sendo assim, se o arremessador acertar o alvo, o jogador “queimado” deve sair da partida. No entanto, se a criança conseguir segurar a bola lançada em sua direção, será a vez da equipe partir para o ataque.

Amarelinha

Simples e incrivelmente divertida, a amarelinha envolve a criação de um percurso no chão (recomendamos o uso de giz de lousa negra, pois é removível com água) para as crianças poderem seguir.

Essa brincadeira deve acontecer em cima de uma série de marcações previamente desenhadas. Você pode criar os quadrados seguindo esta sequência: 1-1-1-2-1-2-1-céu.

Para jogar é muito simples, a criança deve apenas soltar uma pedrinha e tentar fazê-la cair no primeiro quadrado, caso erre o arremesso, perde a vez. Se acertar, ela deve pular para o próximo quadrado, evitando pisar no quadrado onde a pedra caiu. Quadrados simples exigem apenas um pé, enquanto os duplos exigem os dois. Quando chega ao quadrado “céu”, a criança precisa retornar, pegar a pedra sem tocar o chão e pular a casa.

Se conseguir realizar esse processo com sucesso, ela prossegue para a segunda casa e assim por diante até completar todos os quadrados. A primeira a concluir o percurso é a vencedora!

Guerra de bexiga

Essa é uma escolha perfeita para quem está procurando brincadeiras ao ar livre para os dias mais quentes, uma vez que combina corrida, balões de água e muita diversão.

A batalha de balões d’água pode ser organizada em equipes ou mesmo no formato “um contra um”. Para participar, encha balões com água e distribua a mesma quantidade para cada equipe (ou para cada criança).

Ao sinal de início, o objetivo é acertar os balões nos oponentes. Quando todos os participantes esgotarem sua munição, a criança que estiver menos molhada é a vencedora. E você já sabe, né? Se quiser dar um docinho para as crianças que ofereça sabor e mais energia para brincarem ainda mais felizes, conte com a nossa bananinha cremosa. Será um verdadeiro sucesso entre os pequenos, pode acreditar! 

Pega-pega

Outra brincadeira clássica da infância que não pode ficar de fora da nossa lista é o jogo do pega-pega. É uma das atividades mais simples e divertidas de se realizar ao ar livre.

Em uma versão básica, uma criança é designada como “pegadora” e tenta tocar seus amigos enquanto eles tentam escapar. Quando a criança “pegadora” encosta em outro participante, esse último assume o papel de “pegador”.

Uma variante empolgante do pega-pega é o chamado pega-ajuda, também conhecido como mãe-corrente. Nesse jogo, ao pegar um amigo que estava fugindo, as crianças precisam dar as mãos, formando assim uma corrente, e juntas tentam capturar aqueles que continuam livres.

Celebre o dia das crianças com alegria, saúde, brincadeiras ao ar livre e Nutry! 

À medida que exploramos essas brincadeiras ao ar livre para celebrar o dia das crianças, devemos lembrar que o verdadeiro presente que podemos oferecer aos pequenos vai além de brinquedos materiais. Essa é a dádiva da conexão com a natureza, o estímulo à criatividade e a promoção de uma vida saudável e ativa que molda o futuro deles.

Por isso, na Nutry, nosso compromisso com o bem-estar e equilíbrio se estende não apenas aos produtos que oferecemos, mas também ao estilo de vida que promovemos. Brincadeiras ao ar livre não apenas proporcionam diversão, mas também contribuem para o desenvolvimento físico, mental e emocional das crianças, como você pôde acompanhar ao longo deste artigo. 

Portanto, neste dia 12 de outubro, convidamos você a se aventurar ao ar livre com seus pequenos, criar memórias inesquecíveis e cultivar hábitos saudáveis que os acompanharão ao longo da vida. E se precisar de um UP de energia, conte com todos os nossos produtos

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