Por que tomar café da manhã é fundamental?

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Confira opções práticas e saudáveis para consumir no café do manhã Na correria do dia a dia, há pessoas que saem de casa sem comer nada – ou, no máximo, tomam um café preto e já partem rumo às atividades do dia. Mas sabia que esta é uma das refeições mais importantes do dia? O […]

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Banana: 5 motivos para consumir a fruta no dia a dia

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Incluir banana em sua alimentação pode trazer mais energia e ajudar a regular intestino. Confira outros motivos para incluir esta fruta na sua rotina A banana é uma fruta deliciosa e superversátil. Ela pode ser usada em vitaminas, doces, lanches e até mesmo como acompanhamento de pratos principais. Conheça as vantagens de incluir esta fruta […]

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7 cuidados para aproveitar o Carnaval com muita energia

Confira dicas para manter o organismo equilibrado e aproveitar ao máximo o feriado de Carnaval O Carnaval está chegando e, para aproveitar ao máximo o feriado, algumas dicas simples já podem ajudar você a se preparar para a folia. “O ideal é evitar exageros antes do feriadão”. A observação é de Vivian Ragasso, nutricionista clínica […]

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Postura corporal: saiba como melhorar sua qualidade de vida

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